Procesos mentales y emocionales
1/7/2025
Gestionar las emociones y los procesos mentales antes, durante y después de llegar al país de destino ofrece un beneficio importante para el bienestar de las personas nómadas (expatriados), migrantes, refugiadas y estudiantes internacionales.
Varios de los aspectos, de acuerdo con la ciencia y con la experiencia personal, tienen que ver con:
El duelo migratorio y sus consecuencias.
El estrés postraumático.
La depresión y la ansiedad.
La ambigüedad en la identidad personal, étnica, sexual, social, religiosa y cultural.
Las obsesiones / compulsiones.
Los trastornos del sueño y de la alimentación.
Las habilidades sociales e interpersonales - relacionadas con la familia, pareja, amistades y compañeros de trabajo (en el país de origen como en el país de acogida).
La aculturación - shock cultural, integración, diferencias sociales, religiosas y de valores.
El racismo y la discriminación.
Las estrategias de afrontamiento - formas para resolver los problemas a nivel personal, social y cultural.
Los temores, los ataques de pánico y el aislamiento.
La intimidad, el afecto y la sexualidad.
La tolerancia a la frustración, entre otras más.